Gestion du stress au travail

Projets à boucler, dossiers à régler en urgence, mails et autres notifications qui ne cessent d’apparaître sans que vous n’ayez le temps d’y répondre, entretiens à préparer, réunions à planifier et organiser, tensions dans votre équipe, pression hiérarchique, objectifs à respecter, salon qui approche et tout n’est pas prêt… Autant d’éléments exerçant une influence – positive ou négative – sur votre travail.

Maîtriser la pression

Si un bon stress est un véritable facteur de performance, la pression peut rapidement empoisonner votre vie et vous faire basculer vers l’épuisement professionnel.

Aussi, avant d’en arriver à ce point de non-retour, il est important de prendre conscience de ce qui vous perturbe et vous encombre au-delà du raisonnable. Viendra ensuite le temps d’apprendre quelques techniques (respirer, prendre des pauses, marcher, etc.)  pour gérer efficacement ces tensions mentales et faire de ce stress un moteur d’efficacité et de performance et non un frein.