La vie est mouvement
Gyms, Fitness, Trainers, zumba
De nos jours, rester en forme est devenu l'une des principales activités à faire pendant son temps libre. Un moyen populaire de rester en forme est d'aller à la salle de gym, avec plusieurs types d'entraînements différents que vous pouvez faire, de l'haltérophilie au cardio léger.
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Coaching personnalisé
Coaching sportif. Bien plus pointu qu'un simple entraînement ! Le Personal Training consiste en l'accompagnement sur mesure d'une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime.
Le Coaching l’amène durablement à plus de performance et de succès, d’autonomie et de réalisation de soi, grâce au développement de son potentiel et de son savoir-faire
Entraînement physique
La préparation physique a pour objectif de servir la discipline pratiquée par le sportif. En effet, elle lui permet de développer ses qualités physiques
Les Programmes
PLAN D'ENTRAÎNEMENT POUR RETROUVER LA FORME ET LA SANTÉ.
Trainings
Découvrez comment retrouver la forme grâce aux programmes d'entraînement pour obtenir une bonne physique
Votre Gym
Votre objectif est d’obtenir et de conserver une bonne condition physique. Outre l’hygiène de vie quotidienne qu’il convient de respecter
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Que votre objectif soit de développer votre masse musculaire ou d’améliorer votre endurance et vos performances sportives, vous voulez voir des progrès
Faire des exercices poly-articulaires. ...
Manger davantage de protéines. ...
Ne pas lever uniquement des poids lourds. ...
Se reposer suffisamment la nuit. ...
Accroître les poids de façon responsable. ...
Se donner suffisamment de temps pour récupérer.
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